測排卵通常使用基礎體溫計，一般從月經來潮的第一天開始記錄，測量方法需規范，正常體溫在 36.5℃左右，排卵日體溫會略有下降后上升。測量時要注意時間、方法、環境等因素。 1. 溫度計選擇：基礎體溫計的測量精度較高，能精確到 0.05℃，如歐姆龍、魚躍等品牌的基礎體溫計。 2. 測量開始時間：在月經來潮的第一天開始，每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量。 3. 測量方法：將體溫計放在舌下，閉口 5 分鐘左右，測量過程中保持身體靜止。 4. 測量環境：應在安靜、室溫穩定的環境中進行，避免受到外界因素干擾。 5. 記錄與觀察：每天將測量的體溫記錄下來，連成曲線，觀察體溫的變化。 6. 排卵日判斷：排卵前體溫會稍下降 0.1 - 0.2℃，排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃，體溫升高的那一天通常為排卵日。 總之，測排卵使用基礎體溫計并堅持規范測量和記錄，能幫助女性更好地了解自身的排卵情況，為備孕或避孕提供參考，但體溫測量法并非絕對準確，必要時可結合其他方法。

你好，根據描述的情況分析還是水銀計的，及時的每天檢查試試吧，很重要的啊。