5 歲小兒出現睡眠時氣息重、鼻塞、翻來覆去睡不著以及常流鼻血的情況，可能是環境干燥、鼻炎、腺樣體肥大、上火、血液系統疾病等原因造成的。 1. 環境干燥：空氣過于干燥會導致鼻腔黏膜水分丟失，易引起鼻塞、流鼻血。可使用加濕器增加室內濕度。 2. 鼻炎：小兒鼻炎會出現鼻塞、流涕等癥狀，影響睡眠。需避免接觸過敏原，遵醫囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物治療。 3. 腺樣體肥大：腺樣體增生肥大可阻塞后鼻孔，導致呼吸不暢、睡眠不安。嚴重時可能需要手術治療。 4. 上火：飲食不當、飲水少等引起上火，可能出現上述癥狀。要調整飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。 5. 血液系統疾病：如血小板減少性紫癜等，會有鼻出血、睡眠不安。需進行血常規等檢查明確診斷。 總之，如果孩子的這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好,孩子睡不安穩的話是因為不舒服,有可能是干燥引起的,

你好，是典型的缺鈣的癥狀，建議補鈣和維生素AD，多曬太陽。

睡前玩鬧太興奮等原因睡不安穩,另外幼兒缺鈣也會引起這種現象.建議補鈣,或者打維生素D,飲食上多喝奶,吃雞蛋,天氣暖和后抱孩子去戶外曬太陽,紫外線有助鈣的吸收