腰椎間盤膨出是常見的脊柱疾病，多由不良姿勢、久坐、退變等引起。治療方法包括改變生活習慣、物理治療、藥物治療、康復鍛煉等。 1. 改變生活習慣：避免長時間久坐，定時起身活動，選擇合適的床墊和座椅，保持良好的坐姿和站姿。 2. 物理治療：可進行熱敷、針灸、牽引等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：如口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布），能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑（如氯唑沙宗），可緩解肌肉痙攣。 4. 康復鍛煉：進行小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰背肌力量。 5. 中醫治療：如推拿按摩，但要注意選擇正規機構和專業人員。 總之，腰椎間盤膨出的治療需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若癥狀持續加重或出現下肢麻木無力等癥狀，應及時就醫。

你好，堅持牽引烤電．腰圍保護．積極治療，祝你健康。

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