小腿大筋酸一年多，原因何在及如何應對？
兩條小腿的大筋很酸一年多了，當時是體育中考，剛剛中考完就不覺得，但是到現在還是酸酸的，一按就有感覺，不嚴重但是很煩，也沒有什么劇烈運動，是不是和睡姿，飲食有關之前有試過抽筋抽到麻痹，會不會也有關系
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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小腿大筋酸一年多可能由多種因素引起，如肌肉勞損、缺鈣、下肢血液循環不良、神經受壓、不良姿勢等。 1.肌肉勞損：長期運動或過度使用小腿肌肉，可能導致肌肉纖維損傷和慢性炎癥，引起酸痛。可通過休息、熱敷、按摩來緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會影響肌肉的正常收縮和舒張，導致抽筋和酸痛。建議多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 3.下肢血液循環不良：久坐久站、血管疾病等可能影響下肢血液回流，造成代謝產物堆積，引發酸痛。適當運動，如散步、慢跑，能促進血液循環。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致小腿放射性酸痛。需要治療原發疾病，如牽引、理療等。 5.不良姿勢：長期保持不正確的站姿或睡姿，會使小腿肌肉受力不均，產生酸痛。注意調整姿勢，保持良好體態。 如果小腿大筋酸痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。
2025-02-16 19:59
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好.這個應該是小腿的肌肉損傷引起得問題.這個主要是受累或者受涼引起的.你可以在小腿部位治療.自己做下按摩.或者做熱敷就可以.這讓樣的效果是很好的.你可以試試看哦.
2015-12-21 13:22
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