新環境帶來的壓力、工作不順、被人擠兌等，可能引發焦慮、睡眠障礙等，進而影響記憶力。改善方法包括心理調節、生活習慣調整、適當運動、社交支持及必要時的藥物治療等。 1.心理調節：學會放松技巧，如深呼吸、冥想，也可通過寫日記來傾訴內心感受。 2.生活習慣：保持規律作息，保證充足睡眠，合理飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3.適當運動：如散步、慢跑、瑜伽，能促進血液循環，減輕壓力，改善大腦功能。 4.社交支持：和親友交流，獲取理解和鼓勵，增強應對困難的信心。 5.藥物治療：若癥狀嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 總之，要積極應對新環境帶來的挑戰，綜合運用多種方法改善身心狀況，若問題持續不緩解，應及時就醫。

你的情況是由于社會因素改變引起的心理焦慮癥。指導建議：努力調整自己，和新同事的關系總是需要一段時間來改善的，先做好自己的工作為主。適當運動，保證良好的身體條件，才能應對偶爾的不良情緒。

考慮心理因素引起的相關癥狀。建議調整情緒，增強自信心，積極樂觀面對生活，可以有所好轉。

這個主要是你作事不專注造成的。你又不是明星你上那工作都不需要在意別人怎么看你只要招你的人不開除你就行了，你就把事專作的作好，不要和別人太多接觸，就正常了說難聽點出來工作接觸的都是下等人，你何必和這些要打交道呢做好份類工作越做越好專注的僑事就行了。少去搞人際。