口腔潰瘍引起舌頭疼，可通過調整飲食、保持口腔衛生、使用藥物、補充維生素、減輕壓力等方式來緩解。 1.調整飲食：避免食用辛辣、過熱、過酸、過咸的食物，減少對潰瘍面的刺激。多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等。 2.保持口腔衛生：飯后及時漱口，早晚刷牙，使用軟毛牙刷，避免損傷潰瘍處。 3.使用藥物：局部涂抹口腔潰瘍散、冰硼散等，促進潰瘍愈合；若疼痛明顯，可使用復方苯佐卡因凝膠緩解疼痛。 4.補充維生素：口服維生素 B 族、維生素 C 等，有助于促進黏膜修復。 5.減輕壓力：保持良好的心態，避免緊張、焦慮，充足睡眠，適當運動。 6.避免刺激：戒煙戒酒，減少對口腔黏膜的不良刺激。 總之，口腔潰瘍導致舌頭疼需要綜合調理，一般經過上述處理，癥狀會逐漸緩解。如果口腔潰瘍長期不愈或疼痛加劇，應及時到正規醫院口腔科就診。

考慮是上火，或是身體缺乏維生素等原因造成了口腔潰瘍的情況出現的。需要多吃蔬菜，水果，多喝水，同時口服21金維他，硫酸鋅，黃連上清片等來補充維生素和微量元素，外用潰瘍散來涂抹局部