陰莖的大小受多種因素影響，如遺傳、激素水平、肥胖程度、生活習慣和心理因素等。對于 22 歲陰莖長度不滿意想增長增粗，可從以下方面考慮：改善生活方式、適當鍛煉、調整心理、治療相關疾病、必要時考慮手術。 1. 改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少對生殖系統的不良影響。 2. 適當鍛煉：進行有氧運動，如跑步、游泳等，有助于增強體質，促進血液循環，對陰莖發育可能有一定幫助。 3. 調整心理：樹立正確的性觀念，避免因陰莖大小而產生過度焦慮和自卑心理。 4. 治療相關疾病：某些疾病如內分泌失調等可能影響陰莖發育，需及時就醫診治。 5. 必要時考慮手術：若確實存在陰莖短小的情況，經專業醫生評估后，可考慮陰莖延長增粗手術，但手術存在風險，需謹慎選擇。 總之，陰莖大小并非衡量性能力和性生活質量的唯一標準。應保持良好心態，如有需求，建議前往正規醫院男科就診，在專業醫生指導下選擇合適的方法。

您好，根據你的描述來看，目前有陰莖延長術可以解決你的困擾，只要到醫院檢查無炎癥感染及身體無異常，都是可以進行陰莖延長術的。手術的成功率非常高，對以后的性生活也無影響。祝你健康。

您好,正常成人的陰莖在疲軟狀態下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲軟狀態下小于5厘米，而且勃起時小于10厘米，才能叫陰莖短小。如果對于發育不滿意的話,可以到醫院做下相關檢查,可以通過手術進行二次延長

陰莖長度為11厘米屬于正常范圍。