吃米飯和營養快線后不消化且排便少怎辦
2025-02-16 10:12
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吃過米飯和營養快線一類的食物就不舒服，不？吃過米飯和營養快線一類的食物就不舒服，不消化，一禮拜蹲兩次廁所。
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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吃米飯和營養快線后不消化，排便少，可能與飲食搭配不當、胃腸功能弱、腸道菌群失調、缺乏運動、精神壓力大等有關。 1.飲食搭配不當：如果飲食中缺乏膳食纖維，或者食物過于精細，容易導致消化不良和排便困難。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物攝入。 2.胃腸功能弱：胃腸蠕動緩慢，消化液分泌不足，影響食物的消化和吸收。可在醫生指導下使用多潘立酮、莫沙必利等藥物促進胃腸蠕動。 3.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌有助于改善。 4.缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 5.精神壓力大：長期精神緊張會影響胃腸神經功能。學會放松，如聽音樂、冥想等。 如果這種情況持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如胃腸鏡等，以明確原因，采取更有針對性的治療措施。
2025-02-16 21:45
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