16 歲女孩存在貧血且椎部血液流通異常，可能與營養不良、造血功能障礙、失血過多、椎部疾病以及其他全身性疾病有關。 1. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等營養素，可導致貧血。建議多吃富含這些營養素的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。藥物方面可選擇硫酸亞鐵、維生素 B12 片、葉酸片等。 2. 造血功能障礙：如再生障礙性貧血，是骨髓造血功能減退。需要進一步檢查明確診斷。藥物治療可能包括環孢素軟膠囊等免疫抑制劑。 3. 失血過多：如月經過多、消化道出血等。需要治療原發疾病，同時可服用琥珀酸亞鐵片等改善貧血。 4. 椎部疾病：椎部血管痙攣可能影響血液供應。要注意休息，避免勞累和長時間低頭。可在醫生指導下使用尼莫地平片等緩解痙攣。 5. 全身性疾病：如慢性腎病、自身免疫性疾病等也可能導致貧血。需治療原發病，并根據情況使用促紅細胞生成素等藥物。 總之，對于該女孩的情況，需要綜合考慮各種因素，明確病因后進行針對性治療。建議前往正規醫院進一步檢查和治療，遵醫囑用藥。

補鐵最適宜的輔食應是豬肝、雞血和鴨血,不僅含鐵量大大超過雞蛋,而且容易被消化吸收,過敏反應也比雞蛋少,瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等。其他輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜、黑木耳等,水果有杏、桃、李子、橘子、大棗,由于食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用鐵劑和維生素c。