運動不出汗、長痘、體質差易感冒、低血糖可能與多種因素有關，如內分泌失調、皮膚問題、免疫力低下、營養失衡、代謝異常等。 1.內分泌失調：體內激素水平不穩定，可能影響汗腺分泌、皮脂分泌等，導致運動不出汗和長痘。可通過激素六項檢查明確，必要時進行調理。 2.皮膚問題：毛囊堵塞、皮脂腺分泌旺盛等，易引發痘痘。保持皮膚清潔，避免使用刺激性化妝品。 3.免疫力低下：使得身體對病原體的抵抗力減弱，容易感冒。建議規律作息，適當補充維生素 C、鋅等。 4.營養失衡：缺乏某些營養素，如蛋白質、維生素、礦物質等，可能影響身體機能。要保證飲食均衡。 5.代謝異常：血糖調節機制出現問題，導致低血糖。需注意按時進餐，避免過度勞累。 出現這些癥狀應引起重視，綜合調理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，首先你平時不要吃刺激性、油葷重、糖分高的食品，少吃螃蟹、蝦等海生類食物，多吃新鮮蔬菜、水果很有益。油性皮膚者除了要勤洗臉，還要常洗頭，頭發不要貼面；注意飲食衛生，保持消化道功能正常，保持大便通暢；工作注意勞逸結合，不要長期精神緊張，保證每天7～8小時的睡眠。然后你可以用下面這個方法治一下：藥方：檸檬皮1個，葡萄干20粒，甘蔗1尺多長，可切斷分成4片，甘草10片，四者一同下鍋，放下4碗水煎至2碗左右。時間：中午一點左右服用。連續服用3天，3天以后可能漸漸消除痘子，而且沒有痘痕。

你好，你這種情況考慮是汗腺堵塞的，排毒排不出來就會出現痘痘的運動一般要超過半個小時才可以的,可以吃點排毒養顏膠囊，多喝水，多吃水果蔬菜。