體內有熱、例假時長痘，可通過飲食調理來改善。比如多吃清熱降火的食物、多喝水、保證充足睡眠、避免辛辣油膩食物、保持心情舒暢等。 1. 飲食調理：多吃綠豆、苦瓜、冬瓜、雪梨、百合等食物，它們具有清熱、解毒、降火的作用。 2. 多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。 3. 保證充足睡眠：有利于身體機能恢復，調節內分泌，減輕內熱。 4. 避免辛辣油膩食物：如辣椒、油炸食品等，以免加重內熱。 5. 保持心情舒暢：減少焦慮和壓力，避免情緒波動導致內分泌失調。 6. 適當運動：促進血液循環和汗液排出，有助于散熱降火。 通過綜合調理，能在一定程度上緩解內熱癥狀。但如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，痤瘡又叫青春痘、面或粉刺、毛囊炎.內分泌功能失調所致建議飲食調節，多食水果，蔬菜，禁煙禁酒，少食辛辣食物。調節情志，保持良好睡眠。可口服排毒養顏類藥物配合治療。

內熱也叫內火，內熱是和內寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產熱過多所導致的疾病。內熱多以清淡食物為主，注意飲食規律。多吃點涼性的蔬果如梨，豆腐、白菜、涼粉、青蘿卜、白蘿卜、豆芽、黃瓜、西洋參，苦菜，苦瓜.

青年女性，詢問痘痘問題。建議：營養均衡，多吃果蔬，多喝開水；通暢二便；溫熱水洗臉，毛巾消毒；維生素Ｂ軟膏外用。醫生詢問：禁忌煙酒辛辣。