34 歲未育女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、雌激素少的情況，可能與生活習(xí)慣、疾病、營(yíng)養(yǎng)、精神因素、年齡等有關(guān)。需要綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、藥物治療、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和保持良好心態(tài)。 1. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過(guò)度飲酒等不良習(xí)慣可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致雌激素分泌異常。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙戒酒，避免過(guò)度勞累。 2. 疾病因素：患有多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等疾病會(huì)影響雌激素水平。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如多囊卵巢綜合征可能需要使用短效避孕藥調(diào)整月經(jīng)周期。 3. 營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題：營(yíng)養(yǎng)不良，尤其是蛋白質(zhì)、維生素 E 等攝入不足，會(huì)影響激素合成。要均衡飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素 E 的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、堅(jiān)果等。 4. 精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過(guò)冥想、瑜伽等方式放松心情。 5. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少。可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，如戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、尼爾雌醇片等，但要遵醫(yī)囑使用。 總之，出現(xiàn)雌激素少導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療和調(diào)理，以恢復(fù)正常的月經(jīng)周期和激素水平。

建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用補(bǔ)佳樂(lè)。

你好，這個(gè)主要是靠吃藥的因?yàn)榧に厮降停瑳](méi)有辦法內(nèi)源性補(bǔ)充，只能靠吃藥，

您好孕激素是黃體酮,雌激素和孕激素的治療都需要去醫(yī)院的