乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，多由內分泌失調、不良生活習慣等引起。應對乳腺增生，可從調整生活方式、心理調節、藥物治療、定期復查、中醫調理等方面著手。 1.調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜；減少高脂肪、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果；適度運動，如慢跑、瑜伽等。 2.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 3.藥物治療：在醫生指導下，可服用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，緩解乳房脹痛等癥狀。 4.定期復查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲檢查，觀察增生變化。 5.中醫調理：如針灸、按摩等，有助于疏通經絡、調和氣血。 總之，乳腺增生患者不必過于緊張，只要積極采取上述措施，多數能有效控制病情。但一定要遵醫囑，如有異常，及時就醫。

你好。建議您可以去醫院檢查下性激素水平，一般包括雌激素，孕激素，孕酮等，看看會不會有問題，飲食上注意不要吃含有激素的食物，像肯德基之類的就不好吃了，平時要保持心情的舒暢，適當的鍛煉。

你好，根據你描述的癥狀，要注意可以試試，還是很必要的，保持心情舒暢你好，根據你描述的癥狀，要注意可以試試，還是很必要的，保持心情舒暢