剖腹產孕婦坐月子期間的飲食需格外注意，適宜的零食包括主食類、水果類、堅果類、奶制品類、糕點類等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.主食類：如全麥面包、蘇打餅干等，富含碳水化合物，能提供能量，且相對容易消化。
2.水果類：蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和膳食纖維，但食用前最好加熱。
3.堅果類：核桃、杏仁、腰果等，含有優質脂肪、蛋白質和多種維生素，對身體恢復有益。
4.奶制品類：酸奶、牛奶等，富含蛋白質和鈣，有助于增強體質。
5.糕點類：蛋糕、蛋撻等，但要選擇低糖、低油的，且食用時需加熱。
總之，剖腹產孕婦在坐月子期間選擇零食要以營養豐富、易消化、溫熱為原則，避免食用辛辣、油膩、生冷和高糖的零食。同時，飲食要多樣化，保證營養均衡，以促進身體的恢復和乳汁的分泌。

分娩后需要注意休息,忌辛辣刺激性及油膩食物,多吃蔬菜和水果,堅果類如核桃仁,瓜子仁,花生米等也可作為零食吃,但應盡量少吃膨化類零食,如薯片,蝦條等.可喝些魚湯,既營養又下奶.祝健康.

根據你所描述的情況，只要是剖腹產時間長了。你好，時間長了什么都可以吃的，如水果，綠葉蔬菜，核桃，開心果，花生，等微量元素，利于孩子乳汁的營養的，。