平時總有便意肛門墜脹但大便正常，可能是由多種原因引起，如痔瘡、直腸炎、肛竇炎、直腸脫垂、腸道腫瘤等。 1.痔瘡：痔瘡是常見的肛腸疾病。當痔核較大或內痔脫出時，會刺激肛門產生墜脹感和便意。可通過外用痔瘡膏、坐浴等方式緩解。 2.直腸炎：直腸黏膜的炎癥可導致肛門墜脹和頻繁便意。治療常包括使用抗炎藥物和調整飲食。 3.肛竇炎：肛竇發生炎癥，會引起肛門墜脹和便意頻繁。局部應用栓劑或灌腸有助于改善癥狀。 4.直腸脫垂：直腸黏膜或直腸全層向下移位，會刺激肛門產生不適和便意。嚴重時可能需要手術治療。 5.腸道腫瘤：腸道內的腫瘤可能壓迫周圍組織，產生墜脹和便意。需進行相關檢查以明確診斷，并根據病情制定治療方案。 出現總有便意肛門墜脹但大便正常的情況，應引起重視。建議及時到正規醫院肛腸科就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。

這個癥狀不能排除是直腸炎或者腸道菌群失調或者上火。需要腸鏡檢查確診。如果腸鏡檢查正常。服用整腸生膠囊或者乳酸菌素片。需要多吃蔬菜水果和流質易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物。