緊張是對事而言而焦慮時對某事感到擔心或恐懼焦慮癥是一種病態(tài)與正常的焦慮不同它是沒有明確對象的或者對未來似乎存在的威脅感到恐慌.開始的焦慮臉是不紅的紅是因為長期的焦慮病態(tài)下造成了神經緊張損傷會出現(xiàn)臉色潮紅只紅兩天不能算的我認為您應當測下血壓是不是心情緊張引起了高血壓癥狀面部血管擴張而表現(xiàn)的臉紅建議做個血壓檢測血脂檢測看看是不是有高血壓證如果有的話平時生活就應該注意了,調節(jié)飲食不要激動緊張注意休息!以上是對“經常緊張臉紅，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

其實克服臉紅很簡單,在見到令你興奮的事物時盡量保持心情平靜如水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生人交流等,試著去做吧!步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道并沒有什么可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上沖，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。但又渴望與人交往，在的身體里常常經歷著兩個不同自我的戰(zhàn)爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫“赤面恐怖癥”的心理疾病。

您好，您有社交恐懼癥中的赤面恐懼癥傾向，這是一種心理疾病，可以進行心理咨詢來調整

您的情況可能還是血熱引起的癥狀。您還是需要慢慢調養(yǎng)的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！

一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔憂以及近期生活目標。要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥