22 歲月經比上個月遲 7 天可能是正常的，也可能是異常情況。常見的原因包括精神因素、生活習慣改變、內分泌失調、妊娠、婦科疾病等。 1. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致月經推遲。要注意調整心態，保持心情舒暢。 2. 生活習慣改變：如過度節食、熬夜、運動量突然增大等，會影響體內激素水平。規律作息，均衡飲食，適度運動有助于恢復。 3. 內分泌失調：多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等疾病可能引起。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4. 妊娠：有性生活的情況下，懷孕會導致月經推遲。可通過驗孕棒或到醫院查血 HCG 確認。 5. 婦科疾病：子宮內膜炎、盆腔炎等炎癥，或子宮肌瘤等，也可能影響月經。需做婦科檢查，明確病因后治療。 總之，如果月經推遲 7 天，不必過于緊張，但也不能忽視。如果伴有其他不適癥狀，如腹痛、陰道異常出血等，應及時到正規醫院婦科就診，查明原因。

沒有關系