增強性功能可從飲食、運動、生活習慣、心理調節、避免不良行為等方面著手。飲食上可選擇韭菜、雞蛋、生蠔等，運動方面可進行深蹲、提肛運動等。 1.飲食：韭菜富含維生素和礦物質，有一定溫腎助陽作用；雞蛋富含優質蛋白，對身體有益；生蠔含鋅豐富，有助于提高性功能。 2.運動：深蹲能鍛煉下肢力量，促進血液循環；提肛運動可增強盆底肌肉力量，改善性功能。 3.生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規律作息有助于維持身體良好狀態。 4.心理調節：減輕壓力，保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒影響性功能。 5.避免不良行為：戒煙限酒，減少手淫頻率，避免過度性生活。 增強性功能需要綜合多方面因素，長期堅持良好的生活方式和適當運動，避免不良習慣。若性功能障礙較為嚴重，應及時就醫。

改善性功能的話可以選擇食用羊肉、蝦、泥鰍以及海帶、胡蘿卜等食物的，或者選擇滋補腎臟的藥物持續治療，例如健腎丸

同時注意以下幾點:1）積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力.（2）調整情緒,消除因擔心女方懷孕,或擔心性器官過小,性能力不強等而產生的緊張,自卑和恐懼心理.性生活時要做到放松.（3）勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強交媾.（4）男方患有早泄,女方切勿埋怨責怪,以免加重男方的心理壓力.（5）多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.（6）陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.祝早日康復

病情分析：你可以多吃補腎壯陽的食物：牛鞭，即牛陰莖，含有豐富的膠質蛋白、激素，有補腎壯陽之作用。食用方法是，用水發漲，去凈表皮，加水，配以醬油、姜、蔥等佐料，煨爛，吃鞭喝湯，吃上3—5次，其效惹眼。