頭發(fā)容易脫落且逐漸稀疏可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能導致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。常見于脂溢性脫發(fā)。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠的滋養(yǎng)，容易脫落。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響血液循環(huán)和激素分泌，導致脫發(fā)。 4.不良生活習慣：頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜、吸煙等，會損傷頭發(fā)和毛囊，增加脫發(fā)風險。 5.疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能異常、自身免疫性疾病等，也可能導致脫發(fā)。 總之，頭發(fā)脫落且稀疏的原因較為復雜。如果脫發(fā)情況嚴重，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于改善脫發(fā)狀況。

你好，造成脫發(fā)的原因有很多，有血虛、腎虛脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、遺傳性因素脫發(fā)、血熱性脫發(fā)，宜對癥治療為佳還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)有一定的好處。

你好，每天梳頭時都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的。如果脫發(fā)每日超過100根，連續(xù)時間在2個月以內(nèi)，或頭發(fā)生長不良，日漸稀疏，就應引起重視了。一定要早治療，同時注意營養(yǎng)調(diào)理，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，調(diào)整胃腸功能，增強體質(zhì)，保持情緒穩(wěn)定，精神愉快。

您這樣的情況大多是不良的生活習慣和精神因素導致的，及時調(diào)理下，還是很好恢復的。首先要規(guī)律生活作息，不要經(jīng)常熬夜和過度勞累，飲食上要多吃點健發(fā)的食物，象菠菜、肝臟、蛋黃等。情況嚴重的話，也可以自己服用點養(yǎng)血生發(fā)膠囊，效果應該還是很不錯的。