你好，患有子宮寒涼這種情況，建議您可以口服中藥調理，或者是口服艾附暖宮丸和烏雞白鳳丸治療，平時注意多喝點白開水，多吃蔬菜水果。少吃油膩辛辣的食物，每天一個雞蛋一袋奶。注意保暖，可以每天用熱毛巾熱敷腹部，每晚熱水泡腳，每天用清水清洗外陰。作息規律，保證充足的睡眠。

宮寒應該暖宮散寒，溫經通絡。祛除寒氣，讓氣血調和，這樣月經量可以逐漸增加，血塊消失，痛經也可以改善；子宮內膜增厚，雌激素、孕激素水平提高則受孕幾率增加。除了用藥外，還要從精神方面調理，心態要平衡，適當運動

影響懷孕的，可以看中醫辨證施治，系統調理的

臨床上造成“宮寒”的原因很多,它一方面與體質有關,例如那些平日就怕冷,手腳容易發涼的朋友,由于體內“陽氣”不足,就易出現“宮寒”。另一方面,生活習慣也會造成“宮寒”.有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調溫度調得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”.　　當發現自己得了“宮寒”后,最明智的方法就是到正規中醫醫院接受治療.并且最好在治療期間改變自己的生活習慣.比如說,避免吃生冷食物,少吃白菜,白蘿卜,綠茶等虛寒性的食物等.

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖?！　∪绻加惺芎F象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。

你好，宮寒的女性大都偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。