長期的焦慮抑郁會(huì)給生活和學(xué)習(xí)帶來諸多困擾，可能由心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、性格特點(diǎn)、生活環(huán)境等引起。 1.心理壓力：大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、社交等方面的壓力，如考試、競爭等，長期積累易導(dǎo)致焦慮抑郁。 2.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào)，影響情緒調(diào)節(jié)。 3.遺傳因素：家族中有焦慮抑郁病史，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 4.性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感、追求完美的性格，在面對挫折時(shí)更易產(chǎn)生不良情緒。 5.生活環(huán)境：不良的家庭氛圍、突發(fā)的重大生活事件等都可能誘發(fā)。 總之，焦慮抑郁需要綜合治療。患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，調(diào)整心態(tài)，改善生活方式。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。要記住，藥物治療務(wù)必遵醫(yī)囑。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。

強(qiáng)迫癥的患者總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾，患者在生活中反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好。也可選擇心理咨詢與治療。

對于那些想法，我們要知道它們只是虛假空的東西、無需相信和跟隨；對于這些行為和心理活動(dòng)，我們要堅(jiān)決對抗，知道情緒是有生物規(guī)律的、會(huì)隨時(shí)間慢慢下降，所以沒有必要立即做出緩解情緒的行為。