記憶力下降特差可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、年齡增長(zhǎng)、腦部損傷等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期睡眠不足、過(guò)度疲勞、吸煙酗酒等，會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，適度休息。 2. 心理因素：長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、壓力大的狀態(tài)，會(huì)干擾大腦的記憶功能。可通過(guò)心理咨詢、運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解。 3. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆等會(huì)造成記憶力減退。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，大腦細(xì)胞逐漸老化，記憶力會(huì)自然衰退。可通過(guò)多動(dòng)腦、多社交等方式延緩。 5. 腦部損傷：腦部受到外傷、中風(fēng)等損傷，會(huì)影響記憶力。需要及時(shí)治療原發(fā)疾病，并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 總之，當(dāng)出現(xiàn)記憶力下降特差的情況時(shí)，應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

這個(gè)年齡不該出現(xiàn)記憶力減退的，我想你可能有情緒方面的問(wèn)題，注意力不集中才出現(xiàn)的這種情況