我體重121，身高159。我堅持跳減肥操
我體重121，身高159。我堅持跳減肥操一個半月，同時也注意控制食量，不吃晚飯為什么體重不減輕呢？
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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按照標(biāo)準(zhǔn)計算，159cm應(yīng)該在54公斤左右，上下浮動不超過10%，即97斤到119斤之間，所以你稍微偏胖一點(diǎn)點(diǎn)，基本正常。因此你不需要減肥。當(dāng)你的運(yùn)動量超過進(jìn)食提供的能量，體重肯定會下降。所以你的體重不再減少可能是要么運(yùn)動量少了，要么食量多了。
2015-12-21 23:09
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動，以慢跑最佳......
2015-12-21 14:21
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這樣會增加肌肉含量的減肥一定要從調(diào)理脾胃開始請詳細(xì)說明你的情況醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣月經(jīng)以及睡眠情緒體質(zhì)作息如何
2015-12-21 11:34
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：對于你說的通過飲食控制以及運(yùn)動鍛煉來進(jìn)行減肥瘦身的方法方式是可行的，減肥需要一個過程，首要要養(yǎng)成良好的日常飲食生活習(xí)慣，要讓你的日常飲食能量攝入小于你的能量消耗那么你就會開始變瘦，但隨著你的飲食生活運(yùn)動生活方式改變你的基礎(chǔ)代謝也會發(fā)生變化，堅持下去你會瘦下去
2015-12-21 07:55
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，從你提供的臨床資料來看，你的身高159cm,標(biāo)準(zhǔn)正常體重的參考值為49千克，最多不應(yīng)超過54千克，超重6.5千克。有氧運(yùn)動如跳減肥操需要每次堅持60分鐘以上。30分鐘以前消耗熱量，30分鐘以后才能動員脂肪消耗，要持之以恒，繼續(xù)注意控制食量，就能達(dá)到減肥塑身的目的，希望能對你有所幫助。
2015-12-21 06:53
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