夏季女性青年手心起小紅疙瘩，可能與缺乏維生素 C、維生素 B 族、鋅元素、蛋白質、鐵元素等營養有關。 1. 維生素 C：它能增強免疫力，促進膠原蛋白合成。缺乏時皮膚易出現問題。可通過食用新鮮果蔬如橙子、草莓、獼猴桃等來補充。 2. 維生素 B 族：包括 B1、B2、B6 等，對皮膚健康很重要。缺乏會導致皮膚炎癥。多吃粗糧、豆類、瘦肉能補充。 3. 鋅元素：參與身體多種代謝過程，缺乏易引起皮膚異常。海鮮、堅果、瘦肉中含鋅豐富。 4. 蛋白質：是身體組織的重要構成成分，缺乏會影響皮膚的修復和更新。可從蛋類、奶類、豆類中獲取。 5. 鐵元素：鐵缺乏可能導致貧血，影響皮膚血液循環和營養供應。動物肝臟、菠菜等食物富含鐵。 總之，夏季女性青年手心起小紅疙瘩可能是多種營養缺乏導致。但也可能是其他原因，如過敏、感染等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，以便采取針對性治療措施。

健康指導：您好，根據您的描述來看，您還有可能是因為缺少維生素而引發的手蘚，建議您平常要保持手掌清潔，飲食方面可以多吃一些富含維生素c的水果，如獼猴桃，芒果，柚子，小番茄等，希望可以幫到您，祝早日康復。

你好，你說的這種情況，一般的手心起紅疙瘩，考慮和您季節性皮膚手心出汗過多，過敏導致的汗皰疹可能性較大的建議你可以適當的外用無極膏，或者艾羅松，配合內服西替利嗪來改善的，另外平時注意保持好手部皮膚衛生的最好不要經常出汗的

健康指導：您好：根據您對癥狀的描述進行分析，您是缺乏鋅。鋅是人體不可缺少的營養素，具有維持正常的味覺與食欲。促進食欲，促進組織再生，保護皮膚健康。加速傷口愈合。修復毛發、指甲、皮膚健康的作用，建議您適當補充即可。

健康指導：對于這種情況，可能是有一定的神經性皮炎的癥狀，和體內缺乏維生素B有關系。夏天出汗多，而維生素B是一種水溶性維生素，會隨汗液流失，平時要適當補充一些維生素B。可以多吃一些粗糧豆制品，喝些牛奶，吃些堅果等，對緩解癥狀是有幫助的