29 歲，脾胃不好致多種不適，如何調理？
患者年齡：29發(fā)病時間：10多年主要表現：起沒有很爽的精神，感覺精力不充沛，老是感覺昏昏沉沉、懵懵懂懂。一運動，好多汗水。睡眠質量也不高。腰，感覺似乎有點酸軟。胃內燥熱（也感覺有點涼），口舌很容易生瘡，脈相好像細，有點便秘吧！不知道是脾胃虛寒，還是脾胃虛熱、濕熱。搞不懂。醫(yī)生診斷及化驗結果：脾胃不好！高二時，吃過一個老中醫(yī)的藥，效果很好。想吃點中藥調理一下，整天工作忙，這樣子精神不好，影響工作效率和質量。勞煩您了！
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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29 歲患者，長期精神欠佳、精力不足、睡眠差、腰酸軟、胃內異常、口舌生瘡、便秘等，經診斷脾胃不好，可用中藥調理。包括調整飲食、規(guī)律作息、適當運動、中藥治療、心理調節(jié)等。 1. 調整飲食：避免辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實等。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于身體恢復和脾胃功能調節(jié)。 3. 適當運動：如慢跑、瑜伽等，促進胃腸蠕動，增強體質。 4. 中藥治療：可選用參苓白術散、補中益氣丸、歸脾丸等，但需遵醫(yī)囑。 5. 心理調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響脾胃功能。 脾胃不好的調理需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-02-16 16:20
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你的這種情況有可能與肝郁脾虛，濕熱，腎虛等有關，建議找有經驗的中醫(yī)辨證用中藥治療。
2015-12-21 06:43
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