嘴巴上和下巴長(zhǎng)胡子，在日常生活中，飲食方面需要注意避免高糖、高脂、辛辣刺激、含激素以及酒精類食物，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。 1. 高糖食物：如糖果、蛋糕、甜飲料等，過(guò)多攝入可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，影響內(nèi)分泌平衡，進(jìn)而影響激素水平。 2. 高脂食物：像油炸食品、肥肉等，易增加身體負(fù)擔(dān)，影響代謝，對(duì)激素調(diào)節(jié)產(chǎn)生不利影響。 3. 辛辣刺激食物：辣椒、花椒等，可能刺激皮膚，加重毛囊炎癥。 4. 含激素食物：一些動(dòng)物內(nèi)臟、蜂王漿等，可能含有較多激素，影響自身激素平衡。 5. 酒精類飲品：飲酒會(huì)對(duì)身體的代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生干擾。 6. 營(yíng)養(yǎng)均衡：多吃新鮮蔬菜、水果，保證攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體正常的生理功能。 總之，飲食的調(diào)整對(duì)于胡子的生長(zhǎng)狀況可能有一定的影響，但胡子的生長(zhǎng)主要還是由遺傳和激素水平?jīng)Q定。如果對(duì)胡子生長(zhǎng)情況有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好,多吃蔬菜水果,少抽煙,少喝刺激性飲料,保證睡眠,遠(yuǎn)離人工添加劑,少吃油炸食品.