更年期綜合征的飲食上要注意什么呢？
我年輕的時候脾氣就不好，但是這幾年脾氣更壞了，動不動就發火，手機都摔了四五個了。老公也很無奈，而且我今年還出現了失眠，不愛吃東西的情況。在醫院檢查了，醫生說是更年期綜合征。
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回答4
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，多吃動物性食品及黃豆：如雞蛋、魚、牛奶、畜禽類瘦肉及內臟。黃豆等都含有大且的優質蛋白、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素及必需脂肪酸等，都是更年期必需的營養物，可防治很多并發癥。
2015-12-21 20:27
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙酒等。。建議平時多參加戶外活動，跟朋友同事經常在一起聚聚會，這樣多病情有很好的好處。
2015-12-21 19:33
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，更年期綜合癥的治療方法有很多，有中西的、有西醫的，更年期綜合癥什么方法治療好，這是沒有確定的答案的，因為每個人的情況都不一樣，只能因人而異的選擇療法。
2015-12-21 15:11
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好，對于更年期綜合征患者來說，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙酒等。你平時多參加戶外活動，跟朋友同事經常在一起聚聚會，這樣多病情有很好的好處，
2015-12-21 07:10
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