經常失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，焦慮、抑郁等情緒問題可能導致失眠。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前飲食過飽或過少等，都可能影響睡眠。要養成規律的作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調、心血管疾病等可能引發失眠。需治療原發疾病來改善睡眠。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能導致失眠。在醫生指導下調整用藥可能有幫助。 總之，長期失眠對健康影響較大。建議先嘗試調整生活方式，若無效，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療。同時，要保持良好的心態，積極面對失眠問題。

你好，你姑姑的情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致.可以口服谷維素片維生素B1片、安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服地西泮片。