你好，身高和遺傳關系還是很大的。可以去醫院檢查一下骨骺線是否愈合了，如果沒有愈合還是可以長高的，多做做彈跳，摸高之類的運動，跳繩，打籃球等，補鈣，均衡飲食等。

你好，長高的方法首先，吃好：營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質其次，生活方式充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎么長呢早餐一定要吃。并且多運動就可以的。以上是對“個子矮小，，長不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，很高興為您解答，身高跟家族遺傳、后天飲食營養以及運動健身等有關，您目前年齡，應該還有增高的機會。建議你不要有啥心理負擔，放松心態，平時多體育鍛煉，跑步，摸高，跳躍等有助于長高。平時要注意自己的營養，也要養成良好的生活習慣。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調節飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養,

您好！根據您的情況，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議：你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.