45 歲性生活正常但精液稀少可能與年齡增長、不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，睪丸功能逐漸減退，生精能力下降，導(dǎo)致精液量減少。這是一種生理變化，但可通過適當(dāng)鍛煉、保持良好心態(tài)來減緩。 2.不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累等，會(huì)影響睪丸的生精功能。應(yīng)戒煙限酒，規(guī)律作息，避免勞累。 3.生殖系統(tǒng)疾病：如附睪炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥，會(huì)影響精液的生成和排出。需要針對具體炎癥進(jìn)行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雄激素水平降低等內(nèi)分泌紊亂情況，會(huì)影響精液生成。可通過補(bǔ)充相應(yīng)激素來調(diào)節(jié)。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏鋅、硒等微量元素，也會(huì)影響精液質(zhì)量。可適當(dāng)補(bǔ)充富含這些元素的食物，必要時(shí)服用補(bǔ)充劑。 精液稀少可能由多種原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行精液常規(guī)、性激素等檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持健康的生活方式。

你好！引起的常見原因有：（1）先天性睪丸發(fā)育不良或隱睪等引起生精障礙（2）精索靜脈曲張，睪丸鞘膜積液（3）生殖道的炎癥（4）免疫抑制內(nèi)分泌失調(diào)（5）染色體異常等，導(dǎo)致的原因不同，治療的方法也是不一樣的，建議您到專科醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥的治療，祝你健康！

要多加強(qiáng)鍛煉，節(jié)制性生活，多吃一些補(bǔ)腎的食品黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等有就是麻雀、乳鴿、狗肉、韭菜籽補(bǔ)腎陽效果很好