蹭破皮后臉上出現紅黑情況，可通過清潔護理、使用藥物、飲食調整、注意防曬、促進修復等方法來改善。 1.清潔護理：保持創面清潔，用生理鹽水輕輕擦拭，避免感染。 2.使用藥物：涂抹莫匹羅星軟膏預防感染；使用積雪苷霜軟膏促進皮膚修復；也可外用維生素 E 乳膏減輕色素沉著。 3.飲食調整：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，促進皮膚恢復。 4.注意防曬：避免陽光直射，外出使用遮陽傘、戴寬邊帽子，涂抹防曬霜，減少色素沉著。 5.促進修復：保證充足睡眠，讓皮膚有足夠的休息和自我修復時間。 總之，蹭破皮后的皮膚修復需要一定時間，要有耐心，同時注意上述各方面，有助于加快恢復，減少色素沉著和疤痕形成。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質量啊.