你好，一般情感障礙的出現是遺傳與環境多種因素共同作用的結果，可以進行心理療法和藥物療法相結合進行調理，可以遵醫囑使用丙戊酸鈉緩釋片進行治理，平時需要調整好自己的狀態，需要放松自己，建立積極樂觀的心態

你的問題主要體現是壓力過大，不能自我調節，有社交恐懼感。因此建議你在情緒不良時主動和家人，朋友說明，并定時去做心理咨詢，及藥物控制。請到正規心理咨詢師那里咨詢。

你好：不能具體了解你的真實情況，只能給你最后的問題做個解答。其實我們都會擔心未來，對吧？問題是，我們誰都不知道未來是個什么東西，對吧？我們能做的就是當下，對吧？也只有做好當下，才可能有好的未來，對吧？我們也都希望自己如何好，對吧？可我們每個人都有自己的基礎，對吧？那我們只能揚長補短，不能做不合理要求，對吧？其實我們能做的，就是現在用心做好此刻的事情，平時多儲備知識和能力，包括做事的能力和應對問題的能力，偶爾憧憬未來，但不惶惑未來。