高血脂的出現主要與平時的生活習慣如飲食不規律、高熱量高脂肪高膽固醇飲食、缺乏鍛煉、煙酒等有很大關系。所以預防的關鍵是注意平時適量增加鍛煉、規律飲食，不要過多攝入高熱量高脂肪高膽固醇食物，同時注意最好是戒煙限酒。

在日常生活中,有些人為自己突然發生心肌梗塞而感到困惑不解,他們認為自己平常能吃能喝,日常也沒有任何不適,怎么會突然發生這么嚴重的冠心病呢?其實只要做詳細檢查,便能發現當中很多人的血脂都偏高,高脂血癥是目前醫學界認定可引起冠心病的最主要原因之一.

你好，飲食結構可直接影響血脂水平的高低。血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響，進食大量的飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特別是蛋黃和動物內臟）中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應限量進食。食用油應以植物油為主，每人每天用量以25～30g為宜。家族性高膽固醇血癥患者應嚴格限制食物中的膽固醇和脂肪酸攝入。

你好，要避免高脂血癥的危害，主要有以下三大防治原則，一是建立良好的生活習慣，戒煙，戒酒，加強體育鍛煉，選擇適合于本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生，二是運用飲食療法，要限制高膽固醇食物的過多攝入.