長期失眠且因之產生恐懼心理，可能由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、身體疾病、藥物影響等所致。 1.心理壓力：私營業主可能面臨工作中的各種壓力，如業務拓展困難、資金周轉緊張等，導致精神緊張，影響睡眠。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前過度進食或飲水、白天午睡時間過長等，都可能打亂睡眠規律。 3.環境因素：臥室噪音大、光線過強、溫度不適宜等，都不利于入睡。 4.身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、神經衰弱、抑郁癥等，可能引發失眠。 5.藥物影響：部分藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 長期失眠且伴有恐懼心理對身心健康危害較大。建議及時調整生活方式，如規律作息、營造良好睡眠環境等。若癥狀持續不緩解，應盡快前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，在醫生指導下明確原因，并采取相應的治療措施。

你好，失眠是由于情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。

你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息時間.避免勞累.不要經常熬夜.

你好，產生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。

您好：在引起失眠的眾多的因素之中，最重要的是心理。精神因素，它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情緒緊張不安，心情抑郁，過于興奮，生氣惱怒，恐懼，焦慮等，心理因素可以引起失眠，反過來，失眠又能影響到人的心理，失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，并影響到人的學習和工作。長期失眠使人感受能力降低，記憶力減退，思維的靈活性降低。