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回答1
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諶莉媚 主任醫師
江西中醫藥大學附屬醫院
三級甲等
中醫外科
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您好，減肥的最好方法是少吃多活動控制自己的飲食但是需要保證基本的需要多參加鍛煉尤其是在飯后要注意適當的活動不能總是坐著只有這樣才有可能減肥并且需要堅持不建議服用減肥的藥物副作用都是很大的還有可能導致嚴重的并發癥出現厭食的可能建議不要吃減肥藥，祝健康，希望我的建議對你有幫助。
2018-12-17 10:37
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回答6
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好減肥是一個長期工程需天長日久貴在堅持并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧對你的減肥是很有幫助的不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥要有耐心和恒心堅持就是成功!且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪
2015-12-21 22:37
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回答5
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉避免吃太多油膩食物養成良好的生活習慣吃藥不安全而且有副作用不建議吃建議：做一些適量的運動比如長跑跳繩做仰臥起坐等等而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好祝您早日康復、
2015-12-21 18:55
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回答4
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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建議增加運動最好以有氧運動為主短跑跳繩等有助于減肥建議兩餐之間少吃零食制作食譜合理膳食保持樂觀的心情不要有太大的心理壓力建議補充纖維素維生素祝健康
2015-12-21 10:02
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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減肥方法有多種其中控制飲食是核心方式建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食每天要少吃多餐多吃水果以補充每天所需的維生素還要控制每天的飲水量最重要的還要適量運動鞏固減肥成果減肥是一個艱苦漫長的過程重在堅持祝您身體健康
2015-12-21 09:47
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好減肥的最好方法是少吃多活動控制自己的飲食但是需要保證基本的需要多參加鍛煉尤其是在飯后要注意適當的活動不能總是坐著只有這樣才有可能減肥并且需要堅持不建議服用減肥的藥物副作用都是很大的還有可能導致嚴重的并發癥出現厭食的可能建議不要吃減肥藥
2015-12-21 08:34
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