22 歲男性總犯困、疲倦、想睡覺，可能是由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律，導致身體無法得到充分休息，就會出現(xiàn)疲倦、犯困的癥狀。應調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，身體能量供應不足。需改善飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量減少，氧氣運輸能力下降，引起身體缺氧，使人感到疲勞。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸來改善。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體機能下降。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等功能紊亂有關(guān)。目前主要通過休息、心理調(diào)節(jié)、適度運動等綜合調(diào)理。 總之，如果這種癥狀持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，采取針對性的治療措施。

到醫(yī)院進行體檢，還有血常規(guī)、肝功能等檢查。最近休息如何呀