您好，乳腺囊性增生癥其本質上是一種生理增生與復舊不全造成的乳腺正常結構的紊亂。目前多認為與內分泌失調及精神因素有關。黃體素分泌減少，雌激素相對增多，本病的重要原因。一般情況下有乳腺增生的情況首先建議積極調整情緒,避免過于激動，注意用藥后積極到醫院復查即可。

雙側乳腺出現血管增粗、增多，透光不均勻，有中灰影和淺灰影等情況。乳腺增生的嚴重程度需綜合多種因素判斷，包括癥狀表現、增生類型、是否有惡變傾向、患者個體差異以及后續發展情況等。 1. 癥狀表現：若乳房疼痛頻繁且劇烈，影響日常生活，可能提示病情較嚴重。反之，疼痛輕微或偶爾發作，通常不太嚴重。 2. 增生類型：單純性增生一般癥狀較輕，囊性增生相對復雜。 3. 惡變傾向：通過病理檢查，若發現細胞有惡變跡象，情況嚴重；若為良性改變，則相對較好。 4. 個體差異：患者的年齡、激素水平、情緒狀態等也會影響病情。年輕患者激素波動大，可能癥狀明顯；年長患者激素趨于穩定，癥狀可能較輕。 5. 后續發展：定期復查，若增生范圍不斷擴大、癥狀加重，需引起重視；若保持穩定或逐漸減輕，則病情相對樂觀。 綜上所述，僅依據目前的檢查結果難以確切判斷乳腺增生的嚴重程度。建議進一步完善檢查，如乳腺鉬靶、病理活檢等，并遵循醫生建議，保持良好的生活習慣，定期復查。

不嚴重的，注意生活規律，合理飲食，心情開朗。