肩膀疼痛 10 天且貼膏藥效果不持久，可能是肩周炎、肌肉拉傷、頸椎病、肩部受涼、肩部腫瘤等原因引起。 1.肩周炎：肩部關節周圍的軟組織發生炎癥，導致疼痛和活動受限。可通過熱敷、按摩、康復訓練等緩解。 2.肌肉拉傷：肩部肌肉過度拉伸或收縮造成損傷。需休息，局部冷敷，后期熱敷，配合活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經引起肩部放射性疼痛。可進行頸椎牽引、針灸等治療。 4.肩部受涼：寒氣侵襲肩部，影響血液循環。注意保暖，適當喝些姜湯驅寒。 5.肩部腫瘤：較為罕見，腫瘤生長壓迫組織產生疼痛。需進行影像學檢查，明確診斷后手術治療。 肩膀疼痛原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，這個和久坐缺乏鍛煉，局部的受風寒或者是勞累都有關系注意平時避免久坐適當多活動，注意局部保暖，紅花油涂抹后適當按摩治療幾天看看，或者是找準壓疼點局部封閉治療，一段時間觀察看看醫生詢問：

1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力2.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能.3.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病.4.長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉.5.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視.要保持脊柱的正直.

你好，從你談到的這情況來看這可能是肩周炎的原因，一般可考慮針灸、按摩、拔罐或TDP神燈的照射等療法來治療的。