手淫引起勃起不堅和早泄，戒掉手淫并積極運動，對癥狀的改善有一定幫助，但還受多種因素影響，如心理狀態、基礎疾病、生活習慣、神經調節、血管功能等。 1.心理狀態：焦慮、緊張等不良情緒可能加重癥狀。保持樂觀心態，減輕心理壓力，有助于恢復正常性功能。 2.基礎疾病：如糖尿病、高血壓等慢性病，可能影響血管和神經，導致勃起和持久問題。積極治療基礎病，控制病情，對性功能改善有益。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良習慣會影響身體機能。規律作息，戒煙限酒，能促進身體恢復。 4.神經調節：性神經的敏感度和調節功能異常也會影響。通過適當的鍛煉和放松，有助于神經功能的恢復。 5.血管功能：血管狹窄或硬化影響陰莖供血。改善血管健康，如均衡飲食、適量運動，可提升勃起能力。 總之，戒掉手淫和積極運動是有益的，但要綜合考慮多方面因素。若癥狀持續不改善，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

　　您好!根據情況手淫可使泌尿系統組織器官長期處于充血狀態，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神經疲勞、性欲減退、勃起不堅、習慣性早泄等。　　建議您及時戒掉手淫、要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加集體文娛、體育活動，培養正當的興趣愛好，以免造成不良后果，另外注意局部衛生清潔。