22 歲出現數十根白發，可通過飲食調理改善。比如食用黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、枸杞等食物，也可適當飲用何首烏茶、當歸茶、枸杞茶、紅棗茶、熟地茶等。 1.黑芝麻：富含多種營養成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，能促進黑色素合成。 2.黑豆：含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，有助于滋養頭發。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 B 等，對頭發健康有益。 4.桑葚：有滋陰補血、烏發明目的作用。 5.枸杞：能滋補肝腎，益精明目，改善頭發狀況。 6.何首烏茶：何首烏具有補肝腎、益精血的功效，但使用需遵醫囑。 7.當歸茶：當歸能補血活血，促進血液循環，利于頭發生長。 8.枸杞茶：可滋補肝腎，長期飲用對改善白發有一定幫助。 9.紅棗茶：能補充氣血，為頭發提供營養。 10.熟地茶：熟地有滋陰補血的作用，對頭發的滋養有積極意義。 總之，通過飲食調理改善白發需要長期堅持，同時要保持良好的生活習慣，避免熬夜、精神壓力過大等。如果白發情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。

1.何首烏加生地可治青少年花白頭及黃發：每次用何首烏12.5克、生地25克，先用白酒涮一下，將2種藥放入茶杯內，用開水沖之，每天當茶飲，連續服用。水沒色了換新藥。半年后，頭發開始變黑，臉色也紅潤了。一年以后，滿頭黑發。如果能堅持一段時間，見沒有反復時再停最佳。2.烏發丸治少白頭：生地60克，熟地60克，丹參60克，側柏葉60克，旱蓮草30克，桑葉30克，女貞子30克，黑芝麻60克，制首烏60克。將以上諸藥研制成蜜丸，每丸9克，每日服3丸，一般連服3個月至半年左右，可望見效。痔瘡注意休息，多喝水。飲食清淡，忌辛辣，不要受涼。

你好，可以的，黑發類的中藥很多，在專科醫生指導下用藥。建議，方便的話，可以用韓勇99，也可找中醫調整方劑，合理用藥，祝您早日康復

你好，白發的直接原因是精神因素，精神高度緊張使供應毛發營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙。影響色素顆粒的合成和運送;其次是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。治療建議口服首烏片和補充微量元素的藥物如21-金維他。平時保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

根據你的描述，需要確定先天和后天的診斷。建議根據自身情況當地中醫詳細辯證，中草藥對癥治療。