腰椎間盤突出伴骨質增生是常見的脊柱疾病，治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、中醫治療和手術治療等。 1.保守治療：臥床休息，減輕腰部負擔，佩戴腰圍保護腰椎。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；服用甲鈷胺營養神經。 4.中醫治療：針灸、推拿、中藥熏蒸等，能疏通經絡，調和氣血。 5.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮微創手術或開放性手術。 總之，治療方法的選擇應根據患者的具體病情、癥狀嚴重程度以及身體狀況等綜合考慮。建議患者及時到正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

你好，你所描述的腰椎盤突出病癥現在很多，多因久坐或常期彎腰勞動所致，屬于勞損病的一種。嚴重的會導致下肢麻木疼痛，行走困難。你還年輕，輕微骨質增生可以忽略不計。一般治療椎間盤突出的傳統方式有牽引，按摩，小針刀等建議你帶上影像檢查結果找骨科醫生幫你診斷，再制定治療方法。平時自己也得少坐，多做縱向運動，比如高單杠，壁虎爬墻運動等。