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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功
2015-12-21 19:08
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，減肥提倡科學綠色減肥，就是控制飲食和適當體育鍛煉，并且要長期堅持，看你年齡還小，不要服用任何減肥藥，都會有副作用的，而且還容易反彈！我建議控制飲食，由于你還要長身體，所以不建議急速節食，少食多餐，量少質精，以沒有飽腹感即可。平時多做運動，以不影響第二天學習沒有疲憊感的運動量為宜。一定要持之以恒循循漸進的瘦下來。
2015-12-21 14:45
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：你好！你多慮了，跑步減肥不是說你骨架大就不適用，其他人骨架小跑步減肥效果就明顯的。而且，根據你的情況你的體型是合理的，沒必要刻意減肥，保持良好飲食結構，每天堅持適量運動，早睡早起，身體健康才是最重要的。
2015-12-21 12:57
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