乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，其發病與內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素、遺傳因素等有關。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、心理疏導等。 1.內分泌失調：體內雌激素和孕激素比例失衡可能導致乳腺增生。女性應保持規律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。 2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大易引發乳腺增生。要學會自我調節，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.不良生活習慣：如吸煙、酗酒、缺乏運動等。應戒煙戒酒，適度增加運動量，提高身體免疫力。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高糖食物。要均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少油膩、辛辣食物攝入。 5.遺傳因素：有家族病史者患病風險較高。需定期進行乳腺檢查，早發現早治療。 乳腺增生患者不必過于緊張，多數通過積極調整生活方式和適當治療可緩解癥狀。但一定要重視，定期復查，如有異常及時就醫。

你好，你的情況是可以吃乳必消的，對經期是沒有影響的。建議經期前后不要吃生冷的食物，不要刺激性強的食物，身體不要著涼。