主要癥狀:坐時間長腰疼發病時間:化驗檢查...
2015-12-21 07:26
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主要癥狀:坐時間長腰疼發病時間:化驗檢查結果:腰椎生理曲度存在L1椎體變扁呈楔形骨性椎管不窄是否需要治療應注意什么曾經治療情況和效果：無
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊一定要睡硬板床避免長期保持一個姿勢工作和學習尤其是長期彎腰工作學習每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引理療紅外線推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護腰部.嚴重的可能需要手術治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床先后做雙下肢交替抬舉雙下肢同時抬舉上半身后伸抬起身體兩端同時抬離于床等動作上述動作各十余次每日堅持30分鐘鍛煉.這個效果還可以啊.
2015-12-21 19:28
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