人流后護(hù)理至關(guān)重要，包括飲食調(diào)整、休息與活動、個人衛(wèi)生、心理調(diào)適、按時復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：避免生冷、辛辣、刺激性食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.休息與活動：術(shù)后應(yīng)臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動量，但避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動。 3.個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。 4.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁情緒，可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解。 5.按時復(fù)查：術(shù)后 1 - 2 周應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查，檢查子宮恢復(fù)情況，如有異常及時處理。 6.注意保暖：避免著涼，根據(jù)天氣變化增減衣物。 7.禁止性生活：術(shù)后一個月內(nèi)禁止性生活，以防感染和再次懷孕。 總之，人流后的護(hù)理需要多方面注意，認(rèn)真遵循這些要點(diǎn)，有助于身體盡快恢復(fù)健康。