17 歲女孩身高 1.5 米多，想通過(guò)服用鈣片和維生素片長(zhǎng)高。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常有更大的身高潛力；反之，身高可能受到一定限制。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。除了鈣和維生素，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)等都不可或缺。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素等內(nèi)分泌激素水平異常會(huì)影響身高。 6.疾病：某些疾病如性早熟、生長(zhǎng)激素缺乏癥等也會(huì)影響身高。 總之，17 歲女孩想長(zhǎng)高，不能單純依賴鈣片和維生素片。應(yīng)綜合考慮上述因素，保持良好的生活習(xí)慣。如有必要，可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確是否存在影響身高的疾病，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

你好，吃鈣片的話應(yīng)該是早上和晚上都要吃，這樣才比較有效果。如果你是想長(zhǎng)高的話，建議你在吃鈣片的同時(shí)多參加體育鍛煉，這樣效果可能會(huì)更加明顯。

健康指導(dǎo)：您好：鈣對(duì)骨骼的正常發(fā)育起著重要的作用，標(biāo)準(zhǔn)人每天需要800毫克，因?yàn)殁}是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，所以，按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，要與飯同吃，吸收效果最好。增高還需要多做引體向上運(yùn)動(dòng)與伸展運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。

健康指導(dǎo)：春天是補(bǔ)鈣的黃金期，多去戶外鍛煉會(huì)使骨循環(huán)的血流量增加，骨代謝增多，因而骨骼對(duì)鈣的吸收和利用也就隨之增加。可以說(shuō)，此時(shí)多喝牛奶，特別是一些功能牛奶來(lái)補(bǔ)鈣，定然事半功倍。此外，還要多曬太陽(yáng)，紫外線能促進(jìn)皮膚對(duì)維生素D的吸收，而維生素D則能幫助人們更有效地吸收鈣，有助受傷骨骼盡快恢復(fù)。夏季在保證適當(dāng)戶外活動(dòng)的前提下，還要適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)飲食來(lái)補(bǔ)鈣，比如每天保證兩杯牛奶（約500毫升）夏天各種新鮮蔬果豐富，有助于補(bǔ)鈣。秋天對(duì)于鈣的需求量增多要多多補(bǔ)鈣冬天要多補(bǔ)充些維生素D

你好，建議不要亂吃。要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.