旅游歸來后出現的便秘情況，可能與環境改變、飲食結構、腸道功能、心理因素、運動量等有關。 1.環境改變：突然去到陌生環境，身體可能一時難以適應，包括作息規律、氣候等，影響腸道蠕動。 2.飲食結構：旅游時飲食可能不均衡，膳食纖維攝入不足，回來后未及時調整也會導致便秘。 3.腸道功能：本身腸道蠕動能力較弱，或腸道菌群失調，容易引發便秘。 4.心理因素：旅游的興奮或疲勞，回來后的工作生活壓力，都可能影響腸道神經調節。 5.運動量：旅游期間和回來后運動量不足，使腸道蠕動減緩。 總之，便秘的原因較為復雜。建議保持良好的生活習慣，如飲食均衡，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；適當增加運動量；保持心情舒暢。若便秘情況嚴重，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物輔助排便。但用藥需遵醫囑。

您好,您這是對番茄葉荷葉有依懶性,可以先適當的減量來慢慢的少喝或不喝.對身體沒壞處的，只要你的胃不寒.