首先要保持良好的心態，再一個要講究健康飲食，不能暴食；然后就是可以適當的服用一些保健品，如維生素E之類的；還有就是要加強鍛煉，多到戶外運動。

病情分析：適當鍛煉，保持好心情。飲食睡眠規律，多食蔬菜水果葷素搭配維生素C和維生素E可以抗衰老。

病情分析：　一、多吃水果和蔬菜——一延緩衰老　　二、多吃魚——延長壽命　　三、多吃大豆食品——使人年輕　　四、多喝茶——延年益壽　　五、多吃大蒜——防癌、防中風　　六、限食不良脂肪——保持動脈通暢　　七、限吃熏烤或腌漬肉類——切斷癌癥源頭　　八、限量飲酒——減少提前死亡或者猝死積極參加鍛煉

病情分析：首先要保持良好的心態再一個要講究健康飲食，不能暴食；然后就是可以適當的服用一些保健品，如維生素E之類的；還有就是要加強鍛煉，多到戶外運動。

一、多吃水果和蔬菜——一延緩衰老　　二、多吃魚——延長壽命　　三、多吃大豆食品——使人年輕　　四、多喝茶——延年益壽　　五、多吃大蒜——防癌、防中風　　六、限食不良脂肪——保持動脈通暢　　七、限吃熏烤或腌漬肉類——切斷癌癥源頭　　八、限量飲酒——減少提前死亡或者猝死