工作壓力大競爭強導致脫發，可能與精神因素、營養狀況、內分泌失調、遺傳因素、不良生活習慣等有關。 1. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會影響頭皮血液循環，導致毛囊營養供應不足。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營養狀況：頭發的生長需要充足的營養，如蛋白質、維生素、礦物質等。若飲食不均衡，缺乏這些營養物質，易引起脫發。要保證飲食多樣化，多吃富含營養的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，會導致毛囊萎縮，引起脫發。需就醫檢查，必要時進行藥物治療，如非那雄胺、螺內酯等。 4. 遺傳因素：部分脫發具有遺傳性，如果家族中有脫發患者，自身患病風險增加。這種情況治療相對困難，可嘗試植發等方法改善。 5. 不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、酗酒等，會影響身體正常代謝，導致脫發。應養成良好的生活習慣，規律作息，戒煙限酒。 總之，脫發的原因較為復雜，需要綜合考慮各種因素。患者應及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施，并注意保持良好的生活方式。

你好！脫發的患者應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。另外也要保持一個好的心情。