嗓子經常疼痛可能是由于抽煙、炎癥、環境干燥、用嗓過度、飲食刺激等原因引起。可以通過食用一些食物來緩解，如梨、蜂蜜、百合、銀耳、枇杷等。 1.梨：梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用。可以直接吃，也可以煮梨水喝。 2.蜂蜜：蜂蜜有滋潤咽喉、抗菌消炎的效果。可以用溫水沖服。 3.百合：百合能養陰潤肺、清心安神。可煮粥或煲湯。 4.銀耳：銀耳富含膠質，能滋陰潤肺、養胃生津。可做成銀耳羹。 5.枇杷：枇杷有潤肺下氣、止咳化痰的功效。直接食用或制成枇杷膏。 除了通過食物調養，還應盡量減少抽煙，多喝水，保持室內空氣濕潤。如果嗓子疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，首先不要飲食辛辣刺激性的東西，不要油膩。可以吃些瀉火的食物，地瓜等等。不要吃橘子，桔子是上火的。少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物。如果嗓子發炎要多喝水，喝大量的水，最好一個小時去一次廁所，這樣火才能下去。綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。